Culto al cuerpo: cuidado con los ayunos
Hoy en día se están llevando de moda, e incluso, las herramientas budistas en psicología y como no, también los ayunos. Los ayunos es dejar de comer para limpiar el cuerpo de toxinas y entrar en cetosis dando un descanso. El mindfulness es otra terapia que usan los budistas tibetanos, donde fue pescado por los psicólogos en sus terapias y el ayuno para uso de dieta o, mejor dicho, bajar de peso. Existe gente que hace los ayunos —siendo algo muy fuerte— si no se controla por un médico. Este artículo trata del ayuno, algo que está de moda e incluso, ya tenemos App en los teléfonos para su consulta y seguimiento en los ayunos.
¡Cuidado! Muchas personas lo hacen sin consultar a un médico jugándose la Salud, sí, pueden entrar en bucle perdiendo la vida, por eso de alguien experto. Los budistas es verdad que lo hacen y no les ocurre nada, pero ellos llevan toda la vida y por maestros. Ellos llevan una disciplina de meditación y otras formas de vida, cosa que, con nosotros, cambia mucho —vida social, estrés, familia, horario, etcétera—. No cabe duda que tenemos que tener cuidado. Conozco gente que hace ayunos muy heavy, incluso, ni toman agua ni nada de nada, llevando varios días a tope. ¡Cuidado con eso!
«Muchas personas hacen ayunos sin consultar con un profesional o médico. Ahora salió o varias Apps en los teléfonos móviles y hacer ayunos controlados por la aplicación. Cuidado y mejor consultar a un médico»
Si es verdad que se pierde peso, pero también la Salud o incluso, la vida. No será la primera ni la última que hay algún caso de algún loco que hace las cosas sin mirar y sin estudiarlo bien. Podríamos hacer medio ayuno, quitarnos alguna comida sin más, pero contar que el cuerpo es sabio y a la que entra alimento, lo almacena para cuando tenga sequía del mismo. Ahora bien, si lo queremos hacer, ya queda a cargo de cada uno. Somos responsables de lo que hacemos. Por ello, un ayuno mal realizado nos podría llevar a la muerte sin más.
Es interesante que los ayunos al parecer ayudan en muchos factores, pero siempre tenemos que tener un profesional en mente. ¿Te gusta hacer ayunos? ¿Cómo lo haces? ¿Te gustaría comentar? Ya sabéis, os leo más abajo, en la caja de comentarios. Sé de otros que en los ayunos solo beben agua, otros no toman nada, y otros que lo hacen más difícil y son, los días que están. No entiendo como algo así se pone de moda con lo peligroso que es e incluso, según lo que hagas, podrían faltar electrolitos que eso conllevaría tener un infarto. El corazón funciona con eso para los estímulos eléctricos, su ausencia, podría provocar, como dije, un infarto.
«Ya no solo son los electrolitos, existen más cosas que podrían causar más problemas de salud y nadie se los mira ni consulta»
Aquí os dejo algunas noticias sobre este tema. Por ello, lo mejor, es ir a un especialista como el médico. Él seguramente nos guiara para hacer las cosas correctamente y poco a poco ir controlando los ayunos. Sabemos que los musulmanes lo hacen una vez al año y sí, solo comen de noche, pero comen, ojo. Una cosa comer algo o beber un mínimo de agua, pero en la cultura musulmana comen de noche en el proceso de hacer el ramadán una vez al año.
Ya como dije, en terapias y culturas espirituales suelen hacer los ayunos, algo que purifica y sobre todo no comer carne, pero en nuestras vidas lo tenemos más complicado por ser otro tipo de vida y formas de procesar los problemas cotidianos que eso, nos afecta. Si añadimos un ayuno, no será igual con un budista o alguien de tal calibre, con nosotros. Saldremos más afectados que otros por la calidad de vida que llevamos en lo social y colectivo.
Sigo creyendo que se tiene tener cuidado y, sobre todo, ponernos en manos de un médico para ir trabajando sobre ello. Aun así, esos que lo hacen por intuición, terminaran mal de salud asegurado. En este video que os pongo más abajo —lo podréis ver—. Existen médicos decir que no y otros que sí. Así que, sacad vuestras propias conclusiones.
Saludos a todos.
Miguel Ángel
Grupo Investigación Insólita 